Thứ Năm, 15 tháng 3, 2018

CÁCH CHỐNG BUỒN NGỦ KHI LÁI XE - HIỆU QUẢ 100%

Lái xe đường trường hoặc về đêm thường gây ra cho các tài xế một điều khó chịu là buồn ngủ. Nếu không có biện pháp chấm dứt nhanh những cơn buồn ngủ kéo dài này thì sẽ rất dễ gây ra tai nạn thảm khốc. Blogxehoi xin giới thiệu với các bạn cách chống buồn ngủ khi lái xe, là cẩm nang dành cho các bác tài trên những cung đường dài thăm thẳm!


1. Nên ngủ đủ giấc trước khi lái xe.
Nếu bạn đã có kế hoạch lái xe đường trường vào ngày mai thì ngày hôm nay bạn nên cố gắng có giấc ngủ đầy đủ và ngon giấc. Nên ngủ tầm 6h hoặc hơn là tốt nhất. Giấc ngủ trọn vẹn hôm trước sẽ giúp bạn có độ tỉnh táo và sức khỏe tốt nhất cho chuyến đi dài hôm sau.

2. Nên có bạn đồng hành.
Có một người bạn đồng hành ngồi bên cạnh để trò chuyện cũng là một cách để chống lại cơn buồn ngủ. Có thể nói cho nhau nghe về tất cả các chủ đề có thể. Nếu bạn đi một mình, hãy tìm một cô gái xinh xắn, trẻ trung nào đó cho đi nhờ xe, như thế là một mũi tên trúng rất nhiều đích đấy!

3. Lau mặt bằng khăn lạnh.
Khi cơn buồn ngủ ập đến bất chơt, bạn có thể dùng khăn lạnh lau mặt để làm tan cơn buồn ngủ. Nhớ lau kĩ 2 hốc mắt, massage cả 2 bên thái dương và vùng trán để tăng độ tỉnh táo cho thần kinh. Có thể dùng nước lạnh đổ vào sau gáy của bạn cũng là một cách giúp bạn tạm đánh bại cơn buồn ngủ đáng ghét.

Đừng ngủ gật khi lái xe


4. Nhai kẹo cao su.
Trước khi lên xe, bạn cần chuẩn bị một vài phong kẹo cao su để làm vũ khí chống lại cơn buồn ngủ. Nên chọn loại kẹo cao su bạc hà, có vị cay, sẽ có tác dụng kích thích thần kinh phế vị của bạn. Không nên dùng loại kẹo cao su có quá nhiều đường, vì sẽ làm tăng cơn buồn ngủ đấy!

5. Uống cà-phê.
Ngay sau khi bạn cảm thấy hơi buồn ngủ, bạn cần dừng xe lại và tìm cho mình một tách cà-phê để tỉnh táo hơn. Nên chọn cà-phê đắng, hoặc cà-phê ít đường. Sau khi uống xong, bạn chưa được lên xe ngay mà cần ngồi nghỉ ngơi khoảng 20-25 phút. Đó là thời gian cần để caffeine có tác dụng đến hệ thần kinh của bạn.

6. Hát thật to.
Đừng ngại giọng hát Chai-en của mình, bởi hát thật to cũng giúp bạn chống lại được cơn buồn ngủ hữu hiệu. Hãy hát những bài hát vui tươi, có tính chất cổ vũ, kích động, kiểu như “Rock xuyên màn đêm”, “Đường đến ngày vinh quang”, “The cup of life”…v.v.. Tránh hát những bài sầu não buồn thảm, kiểu Quang Lê, Trường Vũ. Rất có thể sẽ bị phản tác dụng đấy.

7. Hãy chợp mắt khi buồn ngủ.
Cách đơn giản và hiệu quả nhất là bạn hãy chợp mắt khi cảm thấy buồn ngủ. Không cần ngủ nhiều, chỉ cần chợp mắt 10-15 phút thôi là sẽ giúp bạn tìm lại được sự tỉnh táo. Khi ngủ, nhớ đỗ xe gọn, tránh đường giao thông, kéo cửa cẩn thận và nên đặt đồng hồ hẹn giờ.

Trên đây là một số mẹo để chống lại cơn buồn ngủ khi lái xe đường dài. Hãy áp dụng từng cách để tìm được sự tinh táo cần thiết nhé các bác tài! An toàn là bạn, tai nạn là thù mà!



Load disqus comments

0 nhận xét